Špaldoto

Recept Špaldoto. Autor: DlabemeZdrave.Luštěniny a obiloviny

Další recepty autora
Recept by přidán 10. 05. 2013 - 10:09
Má již 825 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5270


Přidat obrázek
Špaldoto

Suroviny

Porce: 4
SUROVINY:
300g špaldových krup
2 cibule (cca 75g)
2 jarní cibulky
100g žampionů
150g mrkve
2 lžíce sójové omáčky Tamari
2 lžičky mleté papriky
2 stroužky česneku
1 hrst petrželky
sůl, pepř
1 lžíce oleje
zeleninový vývar

Postup

Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min). Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme. Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.

  • Špaldoto
  • Vícezrnné müsli
  • Čočka ve smetanovém bešamelu
  • Pohanka v sýrové omáčce
  • Povznášející čočka po baskitsku
  • Barevné fazole nadivoko, vařené v tlakovém hrnci
  • Fazole na mexický způsob
  • Ječná kaše s malinami
  • Pikantní fazole
  • Cizrna se špenátem
  • Sójové karbanátky s mrkví
  • Uhlířína
  • Čočka na kyselo
  • Zeleninové fazole
  • Cizrna na paprice s pórkem
  • Müsli ,,Mishka"
  • Pilaki - pikantní fazole
  • Staročeská dobrota
  • Čočka s uzenou příchutí
  • Čočka bez zasmažení
  • Boloňská omáčka z červené čočky
  • Hrách nahusto
  • Hracho-krupo-klobaso
  • Müsli sušenky s brusinkami
  • Pohanková pánev
  • Sojové nudličky s ďábelskými tousty
  • Pohanka s fazolkami
  • Čočkoule v bramborovém hnízdě
  • Kuře pečené na cizrně s hříbky
  • Pohanková kaše

Přidejte další komentář

Tento recept má již 5 komentářů

mneneznas Administrátor, 10. 05. 2013 - 22:08
Já pro ně chodím i do Kauflandu nebo do Hrušky. Není to tak zlé Jani
Jana, 10. 05. 2013 - 20:34
Musím se po nich podívat. Až zajdu do Zdravé výživy, asi tam nechám kupu peněz!!
mneneznas Administrátor, 10. 05. 2013 - 20:23
To je pravda, chutnají jinak já je mám raději než normální
Další dobrý tip
DlabemeZdrave Autor receptu, 10. 05. 2013 - 18:21
Jít by to mohlo, ale klasické kroupy jsou něco úplně jiného. Ty špaldové jsou spíše jako robustnější rýže
Jana, 10. 05. 2013 - 17:43
Musím se podívat po špaldových kroupách, ale možná by to šlo i z klasických??
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte