Rychlá fit snídaně

Recept Rychlá fit snídaně. Autor: Jaholeckova.Studená kuchyně

Další recepty autora
Recept by přidán 2. 04. 2017 - 8:44
Má již 156 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
510


Přidat obrázek
Rychlá fit snídaně

Suroviny

1 banán
1 jablko
3 lžíce bílého jogurtu
1 lžička namletého lněného semínka
2 lžíce ovesných vloček
Trocha (podle chuti) nasekané hořké čokolády
1 lžíce chia semínek
hrst brusinek
Hrst vlašských ořechů
Mandle na posypání

Postup

Smícháme nahrubo nastrouhané jablko s banánem, který rozmačkáme a přidáváváme všechny suroviny. Nakonec posypeme ořechy.

Poznámka

Můžete si přidat a obohatit recept např. o Vaše oblíbené ovoce, případně něco vynechat. Jídlo je syté, vystačí i pro dvě osoby. Tak Vám přeji dobrou chuť! :)

  • Valentýnská huspenina
  • Majonéza z mléka a oleje
  • Letní zeleninový salát v sýrovém košíčku
  • Salát z měkkého salámu
  • Ruské vejce v toastové mističce
  • Sýrová roláda s  náplní z domácí  lučiny, cherry rajčátek, bylinek  a nivy
  • Sýrový dezert s olivami
  • Paštikové dortíčky k vínu
  • Jednohubky ze zeleniny a krému z lučiny
  • Meruňkové chuťovky, plněné nivou a fetou
  • Vaječná roláda s uzeným lososem
  • Aspik
  • Barevné chlebíčky  k  posezení
  • Guacamole- avokádový dip s feferonkou nebo s česnekem
  • Rychlá domácí majonéza
  • Pikantní, ostřejší, olivovo-sýrová chuťovka
  • Dobroučká sýrová roláda
  • Sulc-huspenina za pár korun,z vepřové hlavy
  • Paštičky z listového těsta
  • Jednohubky z mozzarellou
  • Utopenci
  • Báječné občerstvení z několika druhů sýru a uzenou šunkou
  • Rajská jablíčka, plněná domácí lučinou, vejci a křenem
  • Chuťovky  s tuňákem, kapary a zakysanou smetanou
  • Miniroládky na obloženou mísu, nebo na jednohubky
  • Bezlaktozová pomazánka Lučina
  • Chlebíčky s kaviárem
  • Slaný dort z toastového chleba
  • Palačinky s uzeným lososem
  • Nenáročný houbovo-zeleninový rosol/aspik/

Přidejte další komentář

Tento recept má již 1 komentářů

mneneznas Administrátor, 2. 04. 2017 - 20:23:01
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte