Rychlá fit snídaně

Recept Rychlá fit snídaně. Autor: Jaholeckova.Studená kuchyně

Další recepty autora
Recept by přidán 2. 04. 2017 - 8:44
Má již 200 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
510


Přidat obrázek
Rychlá fit snídaně

Suroviny

1 banán
1 jablko
3 lžíce bílého jogurtu
1 lžička namletého lněného semínka
2 lžíce ovesných vloček
Trocha (podle chuti) nasekané hořké čokolády
1 lžíce chia semínek
hrst brusinek
Hrst vlašských ořechů
Mandle na posypání

Postup

Smícháme nahrubo nastrouhané jablko s banánem, který rozmačkáme a přidáváváme všechny suroviny. Nakonec posypeme ořechy.

Poznámka

Můžete si přidat a obohatit recept např. o Vaše oblíbené ovoce, případně něco vynechat. Jídlo je syté, vystačí i pro dvě osoby. Tak Vám přeji dobrou chuť! :)

  • Nenáročný houbovo-zeleninový rosol/aspik/
  • Sýrové košíčky, nebo mističky,  /kanapky/ s ořechy, sýrem a máslem
  • Slaný dort z toastového chleba
  • Odpolední  zeleninová a zdravá svačinka
  • Lovecké jednohubky
  • Salát z měkkého salámu
  • Meruňkové chuťovky, plněné nivou a fetou
  • Sýrový dezert s olivami
  • Huspenina
  • Guacamole- avokádový dip s feferonkou nebo s česnekem
  • Sulc-huspenina z hříbků
  • Valentýnská huspenina
  • Vaječná roláda s uzeným lososem
  • Sýrové sametové pohlazení
  • Dort pro diabetika
  • Domácí paštika
  • Chuťovky  s tuňákem, kapary a zakysanou smetanou
  • Paštikové dortíčky k vínu
  • Sulc - huspenina z kuřecí polévky, za pár korun
  • Rajčato-mozzarellové jednohubky
  • Báječné občerstvení z několika druhů sýru a uzenou šunkou
  • Rychlá fit snídaně
  • Pikantní, ostřejší, olivovo-sýrová chuťovka
  • Bůčínek po našem
  • Ruské vejce v toastové mističce
  • Utopenci
  • Sulc z vepřových nožek
  • Paštičky z listového těsta
  • Bramborový salát  se sušenými rajčátky, kapary a olivami
  • Letní zeleninový salát v sýrovém košíčku

Přidejte další komentář

Tento recept má již 1 komentářů

mneneznas Administrátor, 2. 04. 2017 - 20:23:01
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte