Rozpis pro dvě osoby
2 x 150 g filé
1 lžíce citronové šťávy
300 g mraženého špenátu
1 malá cibule
20 g rostlinného tuku
sůl ,pepř, čerstvě strouhaný muškátový oříšek
100 g spařených oloupaných rajčat
10 g 30% strouhaného eidamu
Rybí filé se špenátem
Cibulku nakrájíme a zpěníme na polovině připraveného tuku, špenát částečně rozmrazíme a vložíme podusit na cibulku.
Osušené filé zakapeme citronovou šťávou.
Troubu předehřejeme na200 °C. Do pekáčku dáme špenát, mírně osolíme, opepříme a nastrouháme trochu muškátového oříšku. Na špenát položíme filé.
Na filé dáme plátky rajčat, poklademe zbylým tukem přiklopíme a dáme na 15 - 20 minut do trouby.
Sýr si nastrouháme a po 15 - 20 min. posypeme rybu a dáme na 5 minut dopéct odkryté.
Autor: mneneznas (více receptů autora), DIA recepty, Ryby
Sdílejte tento recept
Přihlaste se
Recept si můžete uložit do soukromé kuchařky po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Přihlaste se
Obrázek k receptu můžete přidat po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
mneneznas 6. 04. 2013 - 10:42Odpovědět
Mariano, děkuji a jsem ráda, že vám chutnalo 😄 😄
mariana 6. 04. 2013 - 7:23Odpovědět
Tak sa chcem za tento recept pekne podakovať,bolo to výborne... 😋 Včera som ho ukuchtila a určite nie posledný krát,veľmi nám chutilo... 🙂 😃 😋
mariana 18. 06. 2012 - 15:12Odpovědět
aj mne sa velmi páči tento recept 😃v jednoduchosti je krása,podla môjho gusta,chute sa nebijú,krása.. 😋 😋 ukladám si
mneneznas 20. 08. 2011 - 22:41Odpovědět
Jano, děkuji a vítám Tě na Dobrotách 😄
Jana 20. 08. 2011 - 22:24Odpovědět
No tak jsem zde a tohle se mi mooc líbí!! Śpenát a rybí filé, proč ne? 🙂