Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě

Recept Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě. Autor: Ivka.Nápoje

Další recepty autora
Recept by přidán 15. 03. 2012 - 18:11
Má již 499 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5890


Přidat obrázek
Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě

Suroviny

Základní koktejl
který nikdy nezklame :
1 menší jablko
1 menší banán
tři hrti salátu polníčku
dva listy kapusty
jedno kolečko zázvoru + voda
Koktejl - Zelená smooothie :
Tři hrsti polníčku + několik výhonků munga
pár kousků řapíkatého celeru
jedno avokádo
jedno jablko
dvě hrsti ledového salátu + voda
Koktejl - Sladká odměna :
jedno jablíčko + pár lístků máty + dvě hrsti ledového salátu + 3 jahody + jedna broskev
Osvěžující a voňavý koktejl :
Dvě očištěné pokrájené mrkve
jedno jablko
půlka salátové okurky
sklenka ledové tříště a špetka muškátového oříšku + skořice
Jemný zelený koktejl :
Jedno omyté
oloupané
nakrájené avokádo
tři hrsti polníčku
hrst listového salátu
jedna hruška
jeden malý banán a šťáva ze čtvrtky citrónu
tři lístky máty a lžička zeleného ječmene.
Dál si pak už kombinujeme suroviny jak chceme
jako základ zvolíme např. základní koktejl a podle sebe kombinujeme i další koktejly.
Postup
Vždy všechny suroviny omyjeme
oloupeme
pokrájíme. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak
aby přesahovala tak 3-4 cm nad přísady
zakapeme ev. šťávou a mixujeme na nejvyšší stupeň cca 3 minuty. Podáváme chlazené.

Postup

Vždy všechny suroviny omyjeme,oloupeme, pokrájíme. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak, aby přesahovala tak 3-4 cm nad přísady, zakapeme ev. šťávou a mixujeme na nejvyšší stupeň cca 3 minuty. Podáváme chlazené.

Poznámka
Dieta je jednoduchá. Koktej se podává místo snídaně a večeře. K Obědu podáváme odlehčená masa, ryby, sóju, luštěniny, rýži, brambory. K odpolední svačině podáváme např. bílý jogurt nebo přírodní sýr s tmavým chlebem. Přes den mezi jídlem zobeme neslazené sušené ovoce a oříšky, ovšem vše v přimeřeném množství. Díky těmto koktejlům do sebe dostaneme i potraviny, o které třeba ani jinak nestojíme, nebo se těžko zařazují do běžného jídelníčku. Obsahují enzymy,vitamíny, minerály, aminokyseliny, stopové prvky, chlorofyl a zůstává v nich narozdíl od ošťavovačů hlavně vláknina. Tělu dodáte energii, trávicí systém se očistí, posílíte imunitu, detoxikujete organismus a je Vám celkově lépe. Jsou velmi lehce stravitelné.

  • Osvěžující kávovo-zázvorové, ledové kostky se skořicí do nápojů
  • Bombardino
  • Můj medový vánoční punč
  • Jogurtové osvěžení
  • Nápoj na zimu -  z mnoha druhů zeleniny /celer, mrkev, řapíkatý celer, zázvor, rajská jablíčka, petržel, řepa/
  • Starťák se sorbetem
  • Čistící a zdravý zázvorový nápoj na hubnutí
  • Mrkvovo-chřestový nápoj s bílou ředkví
  • Horká čokoláda
  • Zdravý nápoj se zázvorem a ovocem,nabitý vitamínky
  • Detoxikační nápoj  mix na jaro
  • Mátový sirup
  • Vitamínový pohár
  • Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě
  • Nápoj pro naše zdraví a očistu organismu
  • Svařák z jablečného moštu
  • Bezový sirup z květů černého bezu-kosmatice
  • Vařené červené víno
  • Meduňkový čaj
  • Likér z aronie
  • Rybízová limonáda
  • Melounové smoothie  se zázvorem a limetkou
  • Koktejl z mrkví, řapíkatého celeru, zázvoru a citronu
  • Koktejl z jahod , lučiny a jogurtu
  • Zázvorový sirup (základ na limonádu)
  • Vaječný koňak
  • Zdravá mix šťáva z řapíkatého celeru, ředkve, řepy a mrkve
  • Domácí ovocné kefírové mléko

Přidejte další komentář

Tento recept má již 3 komentářů

Ivka Neregistrovaný/á, 18. 03. 2012 - 23:19
No, barva,jak řekl,můj muž nic moc,ale chuť s ovocem, jako mix, je báječná,zdravé to určitě ale je. Ve středu Jdu an roční prohlídku a testy krve,všeho a tak detoxikuji a detoxikuji, už zítra začínám střádat..asi jsem měla začít ale s touto dietkou dříve.Jinak další důvod k tomu také je, jsou druhy zeleniny,které do sebe nedostanu jinak,než formou koktejlů
Jana, 18. 03. 2012 - 23:13
No, to máš Jani pravdu
mneneznas Administrátor, 16. 03. 2012 - 17:09
Ivuško, tak tohle se myslím bude hodit nejenom mě díky
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte