Zdravý zeleninový talíř

Recept Zdravý zeleninový talíř. Autor: Jana.Saláty

Další recepty autora
Recept by přidán 12. 04. 2012 - 13:20
Má již 646 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5290


Přidat obrázek
Zdravý zeleninový talíř

Suroviny

jedna menší hlávka zelí
asi 500 g
dvě kyselejší jablka
150 g rybího filé
100 g naložených žampionů
hrst jader vlašských ořechů
sůl
mletý pepř
dvě lžíce oleje
lžička citronové šťávy.

Postup

Zelí očistíme, omyjeme a vyřízneme tuhý košťál. Potom nakrájíme, nebo nahrubo nastrouháme a dáme do hlubší mísy. Osolíme, promícháme a necháme nejméně 20 minut odležet. Z jablek odstraníme jaderníky, nakrájíme na kostky a pokapeme citronovou šťávou, aby nezhnědla. Rybí filé také pokrájíme na kostky, osolíme a dozlatova osmažíme na oleji. Zelí v ruce vymačkáme, přeložíme do jiné nádoby, přidáme připravená jablka, filé, nakrájené žampiony, jemně osolíme, opepříme a promícháme. Ochutíme octem, cukrem, znovu promícháme a zase necháme chvíli odstát.
Před podáváním salát posypeme posekanými vlašskými ořechy.

  • Zdravý zeleninovo-sýrový salátek k bagetce
  • Zeleninový salát s kuřecím masem a opečeným bramborem, hořčičný dresing
  • Salát ze zeleného hrášku
  • Salát z červené řepy-dietní večeře
  • Rajčata s Mozzarellou
  • Lehký,svěží mrkvovo-kedlubnový salátek se sýrem
  • Zeleninový salát s vepřovou panenkou a mozzarellou
  • Zelný salát s karotkou
  • Zálivka ze smetany a kaviáru
  • Koprovo- kapiový bramborový salát
  • Bramborový salát
  • Jednoduchý vajíčkový salát
  • Krabí salát
  • Svěží salátek z rajských jablíček, pesta, hořčice a jogurtu
  • BÁJEČNÝ POCHOUTKOVÝ SALÁT NA CHLEBÍČKY NEBO JEN TAK..
  • Vrstvený barevný salátek s čedarem, zeleninou  a ovocem
  • Zdravý, barevný zeleninový salátek
  • Hlávkový salát se zálivkou z umeocta
  • Fenyklový salát s pomerančem
  • Pomerančovo-zelný salát
  • Zeleninový salát s Čerstvým sýrem mexiko
  • Řapíkový salát
  • Zdravá snídaně
  • Buřtový salát s houbami
  • Mrkvový salát s pomerančem
  • Ředkvičkový salát s jablky
  • Okurkový salát s balkánským sýrem
  • Římský salát s dresinkem a medvědím česnekem
  • Salát s broskví a mozzarellou
  • Zeleninový salát

Přidejte další komentář

Tento recept má již 2 komentářů

Uška, 15. 04. 2012 - 14:18
mneneznas Administrátor, 14. 04. 2012 - 19:44
mňam
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte