Vepřová kýta na kmíně

Recept Vepřová kýta na kmíně. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 17. 04. 2012 - 12:32
Má již 5710 přečtení
Je uložen již v 2 kuchařkách
5420


Přidat obrázek
Vepřová kýta na kmíně

Suroviny

200g libové vepřové kýty
10g hladké mouky
20g oleje
20g cibule
vrchovatá lžička drceného kmínu
sůl
prpř.

Postup

Plátek masa mírně naklepeme, osolíme, opepříme. Na oleji si orestujeme cibuli s kmínem a z obou stran opečeme plátek kýty. Zalijeme vodou a dusíme doměkka. Šťávu zasypeme moukou a provaříme, pokud je třeba, dolijeme vodou. Podáváme s vařeným bramborem.


1 porce přibližně obsahuje:
22g bílkovin, 17g tuku, 5 g sacharidů, 0,3g vlákniny.
260kcal= 1090kJ

  • Husarský závitek
  • Očista organismu / pyré/ z černé ředkve -  pokladu z přírody
  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
  • Kuře s drůbežími játry
  • Mrkvánky
  • Těstoviny s kedlubnovým zelím
  • Fazolová pomazánka s celerem
  • Fazole s jablky
  • Rýžový nákyp - DIA
  • Ministerský krocaní řízek
  • Zapečená špagetová dýně
  • Dia buchta s tvarohem
  • Drožďová pomazánka  II.
  • Pomazánka z olomouckých tvarůžků
  • Cuketové smaženky
  • Kuřecí se zeleninou
  • Krůtí závitky
  • Vepřová pečeně pro diabetiky
  • Filet na víně
  • Bramboráky
  • Kuřecí maso s drůbežími játry
  • Zapečené brambory s Nivou
  • Vepřový řízek s celerem a sýrem
  • Kuřecí křídla plněná,na zelenině dušená
  • Guláš s kapary-DIA
  • Vepřové roládky po myslivecku
  • Hovězí maso v zelenině s omáčkou ze sójové smetany
  • Pikantní vepřové kotlety
  • Rybí filé se špenátem
  • Palačinky z vloček a celozrnné mouky

Přidejte další komentář

Tento recept má již 14 komentářů

Jana Autor receptu, 25. 07. 2017 - 15:48:41
Odpověď na Nika (25. 07. 2017 - 12:53:06): Já děkuji za vyzkoušení
Nika Neregistrovaný/á, 25. 07. 2017 - 12:53:06
Děkuji za recept je jednoduchý a vynikající
Jana Autor receptu, 28. 08. 2013 - 16:06
Jaroušku, moc děkuji za foto. Člověk si to má upravit přesně tak, jak mu to chutná a jak může
Jana Autor receptu, 28. 08. 2013 - 16:05
jarda Kadic, 28. 08. 2013 - 12:21
Teď jsem si teprve všiml,že tato krmě je dietní,to moje tedy v žádném případě nebyla
jarda Kadic, 28. 08. 2013 - 12:17
Já dnes dělal podobně,jen trochu vylepšil maličko smetanou(viz foto)
Jana Autor receptu, 25. 04. 2012 - 11:49
papa1649 já taky!! Zdravím Orlovou!!
papa1649 Neregistrovaný/á, 25. 04. 2012 - 11:47
Já zírám...... , kde se nesejdeme....papa
Jana Autor receptu, 18. 04. 2012 - 21:26
Uška, to by byla asi jen voda, ne?
Uška, 18. 04. 2012 - 21:14

Jani já vynechávám tu mouku Šťávu rozmixuji ponorným mixerem a je akorát Máš to pěkné
mneneznas Administrátor, 17. 04. 2012 - 20:55
dobrota, děláme a máme rádi
rebečka, 17. 04. 2012 - 20:45
taky bych měla začít řešit kalorie
parádní receptík.. a vůbec nevypadá dietně
Jana Autor receptu, 17. 04. 2012 - 19:37
No, já taky, jen dnes jsem si dala pozor na gramáže , aby to bylo DIA. Vždycky po takovém obědě měříme-(přítel). No, super..cca 5,9..To je dobrééé!
Lenka, 17. 04. 2012 - 19:34
Líbí,dělám podobně
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte