Vepřová kýta na kmíně

Recept Vepřová kýta na kmíně. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 17. 04. 2012 - 12:32
Má již 5339 přečtení
Je uložen již v 2 kuchařkách
5420


Přidat obrázek
Vepřová kýta na kmíně

Suroviny

200g libové vepřové kýty
10g hladké mouky
20g oleje
20g cibule
vrchovatá lžička drceného kmínu
sůl
prpř.

Postup

Plátek masa mírně naklepeme, osolíme, opepříme. Na oleji si orestujeme cibuli s kmínem a z obou stran opečeme plátek kýty. Zalijeme vodou a dusíme doměkka. Šťávu zasypeme moukou a provaříme, pokud je třeba, dolijeme vodou. Podáváme s vařeným bramborem.


1 porce přibližně obsahuje:
22g bílkovin, 17g tuku, 5 g sacharidů, 0,3g vlákniny.
260kcal= 1090kJ

  • Citronový lososový steak
  • Rýžový nákyp - DIA
  • Knedlík z DIA kuchařky
  • Svíčková od Petra Havlíčka..i pro diabetiky
  • Očista organismu / pyré/ z černé ředkve -  pokladu z přírody
  • Kuřecí se zeleninou
  • Těstoviny s kedlubnovým zelím
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Kuřecí maso s drůbežími játry
  • Hrachová polévka s kroupami
  • Vepřová kýta na kmíně
  • Vepřové roládky po myslivecku
  • Vepřové ragú po selsku
  • Kuřecí křídla plněná,na zelenině dušená
  • Flamendr od Dony
  • Vepřová pečeně pro diabetiky
  • Hovězí maso v zelenině s omáčkou ze sójové smetany
  • Dia-Linecké koláčky
  • Pikantní vepřové kotlety
  • Bramboráky
  • Litý koláč s ovocem a drobenkou-DIA verze
  • Cuketové smaženky
  • Vajíčkovo-okurkovo-hořčicová pomazánka
  • Plněná a zapečená kuřecí prsa
  • Bramborové knedlíky se švestkama
  • Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami
  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
  • Putimská vepřová pečeně
  • Drožďová DIA pomazánka
  • Jahodová bublanina se sněhem z cizrny

Přidejte další komentář

Tento recept má již 12 komentářů

Jana Autor receptu, 28. 08. 2013 - 16:06
Jaroušku, moc děkuji za foto. Člověk si to má upravit přesně tak, jak mu to chutná a jak může
Jana Autor receptu, 28. 08. 2013 - 16:05
jarda Kadic, 28. 08. 2013 - 12:21
Teď jsem si teprve všiml,že tato krmě je dietní,to moje tedy v žádném případě nebyla
jarda Kadic, 28. 08. 2013 - 12:17
Já dnes dělal podobně,jen trochu vylepšil maličko smetanou(viz foto)
Jana Autor receptu, 25. 04. 2012 - 11:49
papa1649 já taky!! Zdravím Orlovou!!
papa1649 Neregistrovaný/á, 25. 04. 2012 - 11:47
Já zírám...... , kde se nesejdeme....papa
Jana Autor receptu, 18. 04. 2012 - 21:26
Uška, to by byla asi jen voda, ne?
Uška, 18. 04. 2012 - 21:14

Jani já vynechávám tu mouku Šťávu rozmixuji ponorným mixerem a je akorát Máš to pěkné
mneneznas Administrátor, 17. 04. 2012 - 20:55
dobrota, děláme a máme rádi
rebečka, 17. 04. 2012 - 20:45
taky bych měla začít řešit kalorie
parádní receptík.. a vůbec nevypadá dietně
Jana Autor receptu, 17. 04. 2012 - 19:37
No, já taky, jen dnes jsem si dala pozor na gramáže , aby to bylo DIA. Vždycky po takovém obědě měříme-(přítel). No, super..cca 5,9..To je dobrééé!
Lenka, 17. 04. 2012 - 19:34
Líbí,dělám podobně
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte