Kuřecí se zeleninou

Recept Kuřecí se zeleninou. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 4. 06. 2012 - 12:36
Má již 1051 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5710


Přidat obrázek
Kuřecí se zeleninou

Suroviny

500g kuřete
20g mrkve
30g květáku
20g kedlubny
20g sterilovaného hrášku
20g sterilované fazole
20g oleje
sůl.

Postup

Nachystáme si zeleninu. Mrkev na kostičky, květák na menší růžičky, kedlubnu na nudličky. Kousky kuřete osolíme a opečeme na oleji. Zalijeme troškou vody a dáme péct do předem předehřáté trouby. Když je maso poloměkké, přidáme zeleninu a zase chvíli pečeme. Chviličku před dopečením přidáme hrášek a fazole, zapneme horký vzduch, nebo gril a dopečeme na barvu. Pokud je třeba, během pečení ještě podléváme vodou.
Podáváme s vařeným bramborem.



1 porce přibližně obsahuje:
58g bílkovin, 18g tuku, 5g sacharidů, 1,2 vlákniny
415kcal=1735kJ

Poznámka

Zdroj-Kuchařka nejen pro diabetiky.

  • Těstoviny s kedlubnovým zelím
  • Kuřecí se zeleninou
  • Guláš s kapary-DIA
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Vepřové ragú po selsku
  • Cuketové smaženky
  • Kuře na čili
  • Vepřová pečeně pro diabetiky
  • Jahodová bublanina se sněhem z cizrny
  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA

Přidejte komentář

smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte