Vícezrnné müsli

Recept Vícezrnné müsli. Autor: DlabemeZdrave.Luštěniny a obiloviny

Další recepty autora
Má již 2060 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5290


Přidat obrázek
Vícezrnné müsli

Suroviny

Porce: 1 plech (32x24cm)
SUROVINY:
200g vloček (ovesné, ječné, špaldové)
100g lískových oříšků
100g mandlových plátků
50g dýňových semínek
80g rozinek
20g strouhaného kokosu
20g lněných semínek
150ml vody
2 lžíce javorového sirupu
2 lžíce vanilkové fruktosy
1 banán

Postup

Lískové oříšky oloupeme a spolu s dýňovými semínky nahrubo nasekáme. Pokud máme velké rozinky, je lepší je pokrájet, malé rozinky dáme celé. Vše dáme do misky, sirup s fruktosou rozpustíme ve vodě, přidáme rozmačkaný banán a směs zalijeme. Důkladně promícháme, přesypeme do formy vyložené pečicím papírem, rukou umačkáme a rovnoměrně uhladíme povrch, přikryjeme fólií a necháme 1hod stát. Troubu vyhřejeme na 150°C a pečeme 30min, poté při 200°C dopečeme do zlatova. Po upečení opatrně přendáme i s papírem na mřížku a necháme pořádně vychladnout, aby se vše zpevnilo a šlo dobře krájet.

  • Špaldoto
  • Fazole s hlívou a klobásou
  • Pikantní fazole
  • Fazolový salát s volským okem v cibulovém kroužku
  • Fazolové lusky s česnekem a sýrem
  • Boloňská omáčka z červené čočky
  • Novoroční čočka s uzeným
  • Pohanka v sýrové omáčce
  • Fazole na mexický způsob
  • Pohanková pánev

Přidejte komentář

smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte