ZáhlavíZáhlavíZáhlaví
Drůbež
Polévky
Ryby a mořské plody
Masová jídla
Těstoviny
Saláty
Moučníky, dezerty
Bezmasá jídla
Zeleninová jídla
Bramborová jídla
Dorty, zákusky
Grilování

Špaldoto

Luštěniny a obiloviny

Autor: (další recepty autora)

Špaldoto
Špaldoto

Suroviny

Porce: 4
SUROVINY:
300g špaldových krup
2 cibule (cca 75g)
2 jarní cibulky
100g žampionů
150g mrkve
2 lžíce sójové omáčky Tamari
2 lžičky mleté papriky
2 stroužky česneku
1 hrst petrželky
sůl, pepř
1 lžíce oleje
zeleninový vývar

Postup

Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min). Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme. Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.

https://nase.dobrotynakazdyden.eu/recept/2331-spaldoto

Zajímavé recepty

Komentáře

mneneznas, 10. 05. 2013 - 22:08
Já pro ně chodím i do Kauflandu nebo do Hrušky. Není to tak zlé Jani 😄 😄

Jana, 10. 05. 2013 - 20:34
Musím se po nich podívat. Až zajdu do Zdravé výživy, asi tam nechám kupu peněz!! 😄

mneneznas, 10. 05. 2013 - 20:23
To je pravda, chutnají jinak 😄 já je mám raději než normální 😋 😋
Další dobrý tip 😋

DlabemeZdrave autor receptu, 10. 05. 2013 - 18:21
Jít by to mohlo, ale klasické kroupy jsou něco úplně jiného. Ty špaldové jsou spíše jako robustnější rýže

Jana, 10. 05. 2013 - 17:43
Musím se podívat po špaldových kroupách, ale možná by to šlo i z klasických??

Přidat komentář

Smajlíci
Jídlo
Zvířátka
Ostatní

😀 😃 😄 😁 😆 😅 🤣 😂 🙂 🙃 😉 😊 😇 😍 🤩 😘 😗 😚 😙 😋 😛 😜 🤪 😝 🤗 🤭 🤫 🤔 🤨 😐 😑 😏 😒 🙄 😌 😔 🤤 🤯 😎 😕 😟 🙁 😮 😯 😲 😳 😧 😢 😭 😖 😣 😞 😩 😫 😠

🍇 🍈 🍉 🍊 🍋 🍌 🍍 🍎 🍏 🍐 🍑 🍒 🍓 🥝 🍅 🥥 🥑 🍆 🥔 🥕 🌽 🌶 🥒 🥦 🍄 🥜 🌰 🍞 🥐 🥖 🥨 🥞 🧀 🍖 🍗 🥩 🥓 🍔 🍟 🍕 🌭 🥪 🌮 🌯 🥙 🥚 🍳 🥘 🍲 🥣 🥗 🍿 🥫 🍦 🍧 🍨 🍩 🍪 🎂 🍰 🥧 🍫 🍬 🍭 🍮 🍯 🥛 🍵 🍾 🍷 🍸 🍹 🍺 🍻 🥂

😺 😸 😹 😻 😼 😽 🙀 😿 😾 🐵 🐶 🐺 🦊 🐱 🦁 🐯 🐴 🐮 🐷 🐗 🐰 🐔 🐸 🐩 🐈 🐎 🐄 🐖 🦌 🐐 🐑 🐇 🦃 🐓 🐣 🐤 🦆 🐢 🐉 🐳 🐬 🐟

👍 👎 👏 👌 👋 🍴 🥄 🔪 🌼 🌷 💐 🌸 💗 💕 🧡 💖 🌞 🌝 🌟 🌈 🎄 🎆 🎈 🎀 🎁