150g předního hovězího masa, (dělala jsem ze zadního), 60g cibule, 2 stroužky česneku, 10g hladké mouky, 20g oleje, 2 lžíce rajčatového protlaku, 5g kaparů, citronová šťáva-(nedávala jsem), sůl, pepř.
Guláš s kapary-DIA
Maso nakrájíme na proužky a nasucho opečeme. Osolíme a přidáme nahrubo nakrájenou cibuli a česnek. Podlijeme vodou a chvíli dusíme. Když se šťáva vydusí, přidáme olej rozetřený s moukou, osmažíme, podlijeme vodou, přidáme protlak, rozmícháme a dusíme doměkka. Nakonec přidáme rozsekané kapary a můžeme zakápnout citronovou šťávou.
Poznámka
Zdroj-DIA kuchařka
Toto jsou 2 porce!!!
Jedna porce obsahuje:
17g bílkovin, 18g tuku, 12g sacharidů, 1g vlákniny
280kcal-1170kj
Autor: Jana (více receptů autora), DIA recepty, Masová jídla
Sdílejte tento recept
Přihlaste se
Recept si můžete uložit do soukromé kuchařky po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Přihlaste se
Obrázek k receptu můžete přidat po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Jana 18. 10. 2011 - 19:46Odpovědět
Ivka no, ještě abys měla to ostatní a můžeš ho uvařit!!!😄
Ivka 18. 10. 2011 - 19:39Odpovědět
Tento gulášíček se mi líbí kapary bych měla a co dál?? 😋 😄
Jana 14. 10. 2011 - 17:30Odpovědět
Taky myslím!! Co bych za to před nějakou dobou dala, kdybych našla hotovky vhodné pro diabetiky. Proto se na ně zaměřuji 🙂 Zdravý člověk to asi nedocení, pro diabetika je to přínos.
mneneznas 14. 10. 2011 - 16:41Odpovědět
😋 😋 DIA jídel je na netu málo, díky za ně 😄