Dietní cuketka

Recept Dietní cuketka. Autor: BILKOVAI.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 22. 10. 2011 - 18:15
Má již 651 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5450


Přidat obrázek

Suroviny

1 menší nebo střední cuketa
jedno kuřecí prso
1 veliký stroužek česneku
1 vrchovatá lžíce slunečnicového nebo olivového oleje
1 střední cibule
loupaná rajčata v plechovce i s nálevem
1/4 menší hlávky bílého zelí
sterilované žampiony - malá konzerva
nebo hlíva
nebo čerstvé houby
sůl
podravka
chilli papričky
pepř
koření od Avokáda "Italské bylinky" a "Bazalka sušená"

Postup

Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso. Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout. Teď příjde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno. Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu. Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit. Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda. Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala.. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem,halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)


Když potřebuji shodit nějaké to kg, tak si toho uvařím víc a zavařím na více dní.

  • Zapečené brambory s Nivou
  • Kuřecí maso s drůbežími játry
  • Plněná a zapečená kuřecí prsa
  • Rybí filé se špenátem
  • Husarský závitek
  • Kuřecí se zeleninou
  • Fazole s jablky
  • Drožďová DIA pomazánka
  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
  • Očista organismu / pyré/ z černé ředkve -  pokladu z přírody

Přidejte další komentář

Tento recept má již 6 komentářů

BILKOVAI Autor receptu, 31. 10. 2011 - 21:30
Ivko, bohužel všechny obrázky jídel jsem v počítači vymazala. Takže, až budu opět vařit, tak vyfotím Smajlík
Ivka, 31. 10. 2011 - 16:17
AhojKy, Ivetko, co obrázek?Kde jsi s ním, kde jsi, však fotíš??Iva Smajlík Smajlík Smajlík
Jana, 23. 10. 2011 - 12:28
Ivetko, nebuj nic!! Smajlík On už fotku někdo přidá!!! To je teď taková móda ty fotky, ale pravda je, že recept tak lépe vypadá. Tož vítej, holka!! Smajlík
mneneznas Administrátor, 22. 10. 2011 - 19:14
Nemyslím si, že recept zůstane bez fotky dlouho Smajlík
BILKOVAI Autor receptu, 22. 10. 2011 - 19:09
Děkuji moc za přivítání. Jen mně mrzí, že nemám fotečku Smajlík
mneneznas Administrátor, 22. 10. 2011 - 19:00
BILKOVAI vítám tě na Dobrotách a díky za recept co se hodí Smajlík ukládám a vyzkouším
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte