Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě

Recept Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě. Autor: Ivka.Nápoje

Další recepty autora
Recept by přidán 15. 03. 2012 - 18:11
Má již 559 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5890


Přidat obrázek
Sedm dní s koktejly, aneb nejlepší dieta na světě

Suroviny

Základní koktejl
který nikdy nezklame :
1 menší jablko
1 menší banán
tři hrti salátu polníčku
dva listy kapusty
jedno kolečko zázvoru + voda
Koktejl - Zelená smooothie :
Tři hrsti polníčku + několik výhonků munga
pár kousků řapíkatého celeru
jedno avokádo
jedno jablko
dvě hrsti ledového salátu + voda
Koktejl - Sladká odměna :
jedno jablíčko + pár lístků máty + dvě hrsti ledového salátu + 3 jahody + jedna broskev
Osvěžující a voňavý koktejl :
Dvě očištěné pokrájené mrkve
jedno jablko
půlka salátové okurky
sklenka ledové tříště a špetka muškátového oříšku + skořice
Jemný zelený koktejl :
Jedno omyté
oloupané
nakrájené avokádo
tři hrsti polníčku
hrst listového salátu
jedna hruška
jeden malý banán a šťáva ze čtvrtky citrónu
tři lístky máty a lžička zeleného ječmene.
Dál si pak už kombinujeme suroviny jak chceme
jako základ zvolíme např. základní koktejl a podle sebe kombinujeme i další koktejly.
Postup
Vždy všechny suroviny omyjeme
oloupeme
pokrájíme. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak
aby přesahovala tak 3-4 cm nad přísady
zakapeme ev. šťávou a mixujeme na nejvyšší stupeň cca 3 minuty. Podáváme chlazené.

Postup

Vždy všechny suroviny omyjeme,oloupeme, pokrájíme. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak, aby přesahovala tak 3-4 cm nad přísady, zakapeme ev. šťávou a mixujeme na nejvyšší stupeň cca 3 minuty. Podáváme chlazené.

Poznámka
Dieta je jednoduchá. Koktej se podává místo snídaně a večeře. K Obědu podáváme odlehčená masa, ryby, sóju, luštěniny, rýži, brambory. K odpolední svačině podáváme např. bílý jogurt nebo přírodní sýr s tmavým chlebem. Přes den mezi jídlem zobeme neslazené sušené ovoce a oříšky, ovšem vše v přimeřeném množství. Díky těmto koktejlům do sebe dostaneme i potraviny, o které třeba ani jinak nestojíme, nebo se těžko zařazují do běžného jídelníčku. Obsahují enzymy,vitamíny, minerály, aminokyseliny, stopové prvky, chlorofyl a zůstává v nich narozdíl od ošťavovačů hlavně vláknina. Tělu dodáte energii, trávicí systém se očistí, posílíte imunitu, detoxikujete organismus a je Vám celkově lépe. Jsou velmi lehce stravitelné.

  • Melounové smoothie  se zázvorem a limetkou
  • Zdravý nápoj se zázvorem a ovocem,nabitý vitamínky
  • Likér z aronie
  • Koktejl z jahod , lučiny a jogurtu
  • Vařené červené víno
  • Čistící a zdravý zázvorový nápoj na hubnutí
  • Horká čokoláda
  • Jogurtové osvěžení
  • Bezový sirup z květů černého bezu-kosmatice
  • Zdravá mix šťáva z řapíkatého celeru, ředkve, řepy a mrkve

Přidejte další komentář

Tento recept má již 3 komentářů

Ivka Neregistrovaný/á, 18. 03. 2012 - 23:19
No, barva,jak řekl,můj muž Smajlík nic moc,ale chuť s ovocem, jako mix, je báječná,zdravé to určitě ale je. Ve středu Jdu an roční prohlídku a testy krve,všeho a tak detoxikuji a detoxikuji, už zítra začínám střádat..asi jsem měla začít ale s touto dietkou dříve.Jinak další důvod k tomu také je, jsou druhy zeleniny,které do sebe nedostanu jinak,než formou koktejlů Smajlík Smajlík
Jana, 18. 03. 2012 - 23:13
No, to máš Jani pravdu Smajlík
mneneznas Administrátor, 16. 03. 2012 - 17:09
Smajlík Smajlík Ivuško, tak tohle se myslím bude hodit nejenom mě Smajlík Smajlík díky
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte