Letní guláš

Recept Letní guláš. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Má již 1500 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5480


Přidat obrázek
Letní guláš

Suroviny

180g vepřové kýty
10g oleje
40g cibule
1 lžička mleté sladké papriky
sůl
pepř
10g hladké mouky
100g pórku
100g kedlubny
50g rajčat.

Postup

Cibuli nakrájíme na kostičky a necháme ji na oleji zpěnit. Přidáme mletou papriku a na kostky nakrájenou kýtu. Podlijeme menším množstvím vody a dusíme téměř doměkka. Občas promícháme a podle potřeby podléváme vodou. Když je šťáva téměř vysmahlá, zahustíme moukou rozmíchanou v trošce vody a vaříme, dokud není šťáva hladká. Pak přidáme na kolečka nakrájený pórek, na nudličky nakrájenou kedlubnu a na kousky nakrájená rajčata. Vaříme do změknutí zeleniny. Vhodnou přílohou jsou brambory, nebo rýže.

Zdroj-Dia kuchařka nejen pro diabetiky

Ingredience jsou na 2 porce..
1 porce přibližně obsahuje:
22g bílkovin, 12g tuku, 15g sacharidů, 2,9g vlákniny
255 kcal=1070 kJ

  • Svíčková od Petra Havlíčka..i pro diabetiky
  • Vepřové ragú po selsku
  • Palačinky z vloček a celozrnné mouky
  • Drožďová DIA pomazánka
  • Masíčko třech druhů s okurkami,v tlakovém hrnci
  • Plněná a zapečená kuřecí prsa
  • Lehký kuřecí salát s brambory
  • Pomazánka z olomouckých tvarůžků
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Trochu jiná třešňová bublanina

Přidejte komentář

smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte