Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami

Recept Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami. Autor: Jana.DIA recepty, Studená kuchyně

Další recepty autora
Recept by přidán 23. 04. 2012 - 20:12
Má již 2936 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5480


Přidat obrázek
Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami

Suroviny

50g droždí
30g cibule
20g oleje
15g ovesných vloček
1/2 hrnku vody
2 vejce
sůl
pepř.

Postup

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme rozdrobené droždí a přepražíme, až se odděluje tuk. Pak přidáme ovesné vločky, chvíli promícháme a přilejeme vodu. Provaříme několik minut a nakonec zahustíme vejci. Podle chuti dosolíme, opepříme. Podáváme na tmavém pečivu.



1 porce přibližně obsahuje:
10g bílkovin, 16g tuku, 3,2g vlákniny
225kcal=940kJ

  • Dia buchta s tvarohem
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Jihočeský játřinec
  • Dietní sekaná z krůtího mletého masa a s kořenovou zeleninou
  • Rybí filé se špenátem
  • Masíčko třech druhů s okurkami,v tlakovém hrnci
  • Vepřové roládky po myslivecku
  • Vajíčkovo-okurkovo-hořčicová pomazánka
  • Palačinky z vloček a celozrnné mouky
  • Zapečená špagetová dýně

Přidejte další komentář

Tento recept má již 2 komentářů

Jana Autor receptu, 23. 04. 2012 - 20:23
Jani, mne taky ne, až dnes jsem ji našla v DIA kuchařce. tyhle recepty nejsou z mé hlavy, diabetici se mohou spolehnout, že suroviny v nich jsou dobře zadané. My jsme museli snížit inzulín!! Smajlík a to je super.
mneneznas Administrátor, 23. 04. 2012 - 20:19
Smajlík tuhle máme rádi jen mě nenapadlo dát do ní vločky Smajlík Smajlík Smajlík dík za ni
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte