Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami

Recept Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami. Autor: Jana.DIA recepty, Studená kuchyně

Další recepty autora
Recept by přidán 23. 04. 2012 - 20:12
Má již 2808 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5480


Přidat obrázek
Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami

Suroviny

50g droždí
30g cibule
20g oleje
15g ovesných vloček
1/2 hrnku vody
2 vejce
sůl
pepř.

Postup

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme rozdrobené droždí a přepražíme, až se odděluje tuk. Pak přidáme ovesné vločky, chvíli promícháme a přilejeme vodu. Provaříme několik minut a nakonec zahustíme vejci. Podle chuti dosolíme, opepříme. Podáváme na tmavém pečivu.



1 porce přibližně obsahuje:
10g bílkovin, 16g tuku, 3,2g vlákniny
225kcal=940kJ

  • Hrachová polévka s kroupami
  • Citronový lososový steak
  • Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami
  • Bramborové knedlíky se švestkama
  • Tvarohový koláč pro diabetiky
  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
  • Fazole s jablky
  • Sekané bifteky s vejci
  • Jihočeský játřinec
  • Letní guláš

Přidejte další komentář

Tento recept má již 2 komentářů

Jana Autor receptu, 23. 04. 2012 - 20:23
Jani, mne taky ne, až dnes jsem ji našla v DIA kuchařce. tyhle recepty nejsou z mé hlavy, diabetici se mohou spolehnout, že suroviny v nich jsou dobře zadané. My jsme museli snížit inzulín!! Smajlík a to je super.
mneneznas Administrátor, 23. 04. 2012 - 20:19
Smajlík tuhle máme rádi jen mě nenapadlo dát do ní vločky Smajlík Smajlík Smajlík dík za ni
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte