Kuřecí steak s rajským kysaným zelím

Recept Kuřecí steak s rajským kysaným zelím. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 16. 04. 2012 - 12:41
Má již 671 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5360


Přidat obrázek
Kuřecí steak s rajským kysaným zelím

Suroviny

Počet porcí: 2 porce
200g kuřecích staků
nebo prsíček
20g oleje
60g cibule
300g kysaného zelí
50g rajského protlaku
pepř
sůl
mletá červená paprika

Postup

Kuřecí steaky, nebo prsíčka mírně naklepeme, okořeníme pepřem, solí, posypeme červenou paprikou. Zprudka orestujeme na polovině oleje dorůžova a dáme stranou do tepla. Na oleji necháme zesklovatět cibuli, přidáme překrájené zelí, podlijeme troškou vody a dusíme v klasickém hrnci 40 minut.-(v tlakovém stačí 15 min). Zruba 10 minut před koncem přípravy vmícháme do zelí rajský protlak a provaříme. Maso položíme na zelí, uzavřeme poklicí a necháme dojít. Pokud máme raději sladší zelí, přidáme 1-2 tablety umělého sladidla. Podáváme s bramborem.

Zdroj-Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně.

Tento recept jsou 2 porce. 1 porce přibližně obsahuje:
27g bílkovin, 11g tuků, 17g sacharidů, 4,1g vlákniny..
275 kcal = 1150 kJ

  • Kuřecí křídla plněná,na zelenině dušená
  • Pomazánka z olomouckých tvarůžků
  • Hrachová polévka s kroupami
  • Drožďová DIA pomazánka
  • Hovězí maso v zelenině s omáčkou ze sójové smetany
  • Guláš s kapary-DIA
  • Flamendr od Dony
  • Dia buchta s tvarohem
  • Pochválená játra
  • Pikantní vepřové kotlety
  • Lehký kuřecí salát s brambory
  • Bramborové knedlíky se švestkama
  • DIA  JABLEČNÉ  KYTIČKY
  • Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Vepřový řízek s celerem a sýrem
  • Kuře
  • Vepřové ragú po selsku
  • Svíčková od Petra Havlíčka..i pro diabetiky
  • Rýžový nákyp - DIA
  • Zapečené brambory s Nivou
  • Vepřová pečeně pro diabetiky
  • Krůtí závitky
  • Letní guláš
  • Dietní sekaná z krůtího mletého masa a s kořenovou zeleninou
  • Vajíčkovo-okurkovo-hořčicová pomazánka
  • Knedlík z DIA kuchařky
  • Kuře s drůbežími játry
  • Husarský závitek
  • Putimská vepřová pečeně

Přidejte další komentář

Tento recept má již 1 komentářů

mneneznas Administrátor, 16. 04. 2012 - 20:15
s tím zelím to je bašta supeer
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte