Suroviny
Porce: 1
SUROVINY:
60g ječných vloček
100ml vody
100g bílého jogurtu
1 menší banán
25g malin
5g medu
5g slunečnicových semínek
Ječná kaše s malinami
Večer smícháme vločky s vodou, misku zakryjeme a necháme v lednici přes noc. Druhý den ráno misku vyndáme a necháme alespoň 30min v pokojové teplotě, aby žaludek neměl šok z příliš studeného jídla. Vmícháme jogurt, rozmačkaný banán. Posypeme slunečnicí, pokapeme medem a přidáme maliny.
Autor: DlabemeZdrave (více receptů autora), Luštěniny a obiloviny
Sdílejte tento recept
✖
✖
Přihlaste se
Recept si můžete uložit do soukromé kuchařky po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
✖
Přihlaste se
Obrázek k receptu můžete přidat po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Jana 29. 04. 2013 - 10:33Odpovědět
DlabemeZdrave, tak se podle toho začínám řídit a budu hodně ráda za inspiraci. Já měla dnes na snídani kuskusovou kaši s brusinkami, opraženými mandlemi a medem. Pokud vím, ten se může. Později přidám recept 😃
DlabemeZdrave 25. 04. 2013 - 16:51Odpovědět
JJ od pondělí do pátku :) ale ono to není tak šílené, jak se zdá. Střídám druhy vloček, jáhly, rýži, různé příchutě, teplou a studenou variantu apod.
Jana 25. 04. 2013 - 16:31Odpovědět
Denodenně??? 😄
DlabemeZdrave 25. 04. 2013 - 11:52Odpovědět
Jani, já dřív kaše a všeobecně vločky nemohla ani vidět. A poslední dobou mám na jakékoliv vločky a kaše hroznou chuť, takže kromě víkendu, kdy hřeším upečeným moučníkem, denodenně papám kaše ať už teplou nebo na studený způsob 😋
Jana 25. 04. 2013 - 11:16Odpovědět
Moc se mi to líbí. Musím najet na takové stravování 😋
mneneznas 24. 04. 2013 - 20:07Odpovědět
Kaše z různých druhů vloček mám ráda 😋 😋 😄