Guláš s kapary-DIA

Recept Guláš s kapary-DIA. Autor: Jana.DIA recepty, Masová jídla

Další recepty autora
Recept by přidán 14. 10. 2011 - 12:37
Má již 980 přečtení
Přidejte si jej do kuchařky jako první :-)
5420


Přidat obrázek
Guláš s kapary-DIA

Suroviny

150g předního hovězího masa
(dělala jsem ze zadního)
60g cibule
2 stroužky česneku
10g hladké mouky
20g oleje
2 lžíce rajčatového protlaku
5g kaparů
citronová šťáva-(nedávala jsem)
sůl
pepř.

Postup

Maso nakrájíme na proužky a nasucho opečeme. Osolíme a přidáme nahrubo nakrájenou cibuli a česnek. Podlijeme vodou a chvíli dusíme. Když se šťáva vydusí, přidáme olej rozetřený s moukou, osmažíme, podlijeme vodou, přidáme protlak, rozmícháme a dusíme doměkka. Nakonec přidáme rozsekané kapary a můžeme zakápnout citronovou šťávou.
Poznámka

Zdroj-DIA kuchařka

Toto jsou 2 porce!!!
Jedna porce obsahuje:
17g bílkovin, 18g tuku, 12g sacharidů, 1g vlákniny
280kcal-1170kj

  • Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA
  • Tvarohový koláč pro diabetiky
  • Knedlík z DIA kuchařky
  • cokoladova pena  jen ze 2 surovin
  • Vepřové ragú po selsku
  • Vepřová kýta na kmíně
  • Rebarborový koláč
  • Kuře s drůbežími játry
  • Tvarohová rýže s kompotem
  • Letní guláš

Přidejte další komentář

Tento recept má již 4 komentářů

Jana Autor receptu, 18. 10. 2011 - 19:46
Ivka no, ještě abys měla to ostatní a můžeš ho uvařit!!!Smajlík
Ivka, 18. 10. 2011 - 19:39
Tento gulášíček se mi líbí kapary bych měla a co dál?? Smajlík Smajlík
Jana Autor receptu, 14. 10. 2011 - 17:30
Taky myslím!! Co bych za to před nějakou dobou dala, kdybych našla hotovky vhodné pro diabetiky. Proto se na ně zaměřuji Smajlík Zdravý člověk to asi nedocení, pro diabetika je to přínos.
mneneznas Administrátor, 14. 10. 2011 - 16:41
Smajlík Smajlík DIA jídel je na netu málo, díky za ně Smajlík
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
Zbývá 1000 znaků.
Toto pole nevyplňujte