Tento recept nemá obrázek. Pokud jej budete vařit, můžete ostatním kuchařům pomocí tím, že hotové jídlo vyfotíte a obrázek přidáte.

Suroviny

1 menší nebo střední cuketa, jedno kuřecí prso, 1 veliký stroužek česneku, 1 vrchovatá lžíce slunečnicového nebo olivového oleje, 1 střední cibule, loupaná rajčata v plechovce i s nálevem, 1/4 menší hlávky bílého zelí, sterilované žampiony - malá konzerva, nebo hlíva ,nebo čerstvé houby, sůl, podravka, chilli papričky, pepř, koření od Avokáda "Italské bylinky" a "Bazalka sušená"

Dietní cuketka

Na slunečnicovém nebo olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí prso. Osolíme, opepříme (nejlépe čerstvě pomletým pepřem) a necháme masíčko zatáhnout. Teď příjde na řadu velký stroužek česneku, nakrájený nadrobno. Potom přidáme nakrájené bílé zelí, na malé kostičky nakrájenou cuketu. Já jsem neloupala, ale posolila a nechala jsem ji vypotit. Přidala jsem sterilované žampiony, pokrájené chilli papričky (ty urychlují spalování tuků), konzervu loupaných rajčat, vegetu a koření od Avokáda. Chvilku jsem podusila a potom jsem ujídala a ujídala a ujídala.. Myslím si, že by to bylo výborné s rýží, opečeným toustem,halušky, ale pro ty, co chtějí rychle zhubnout, tak bez přílohy (jako já a zítra a pozítří to budu baštit v práci na oběd):-) :-)

Když potřebuji shodit nějaké to kg, tak si toho uvařím víc a zavařím na více dní.

Autor: BILKOVAI (více receptů autora), DIA recepty, Masová jídla
Přidat do kuchařky Přidat obrázek