

Rozpis pro dvě osoby
2 x 150 g filé
1 lžíce citronové šťávy
300 g mraženého špenátu
1 malá cibule
20 g rostlinného tuku
sůl ,pepř, čerstvě strouhaný muškátový oříšek
100 g spařených oloupaných rajčat
10 g 30% strouhaného eidamu
Rybí filé se špenátem
Cibulku nakrájíme a zpěníme na polovině připraveného tuku, špenát částečně rozmrazíme a vložíme podusit na cibulku.
Osušené filé zakapeme citronovou šťávou.
Troubu předehřejeme na200 °C. Do pekáčku dáme špenát, mírně osolíme, opepříme a nastrouháme trochu muškátového oříšku. Na špenát položíme filé.
Na filé dáme plátky rajčat, poklademe zbylým tukem přiklopíme a dáme na 15 - 20 minut do trouby.
Sýr si nastrouháme a po 15 - 20 min. posypeme rybu a dáme na 5 minut dopéct odkryté.
Autor: mneneznas (více receptů autora), DIA recepty, Ryby
Přidat do kuchařky, Přidat obrázek
Přihlaste se
Recept si můžete uložit do soukromé kuchařky po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Přihlaste se
Obrázek k receptu můžete přidat po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
mneneznas 6. 04. 2013 - 10:42Odpovědět
Mariano, děkuji a jsem ráda, že vám chutnalo 😄 😄
mariana 6. 04. 2013 - 7:23Odpovědět
Tak sa chcem za tento recept pekne podakovať,bolo to výborne... 😋 Včera som ho ukuchtila a určite nie posledný krát,veľmi nám chutilo... 🙂 😃 😋
mariana 18. 06. 2012 - 15:12Odpovědět
aj mne sa velmi páči tento recept 😃v jednoduchosti je krása,podla môjho gusta,chute sa nebijú,krása.. 😋 😋 ukladám si
mneneznas 20. 08. 2011 - 22:41Odpovědět
Jano, děkuji a vítám Tě na Dobrotách 😄
Jana 20. 08. 2011 - 22:24Odpovědět
No tak jsem zde a tohle se mi mooc líbí!! Śpenát a rybí filé, proč ne? 🙂