Rozpis pro dvě osoby


2 x 150 g filé
1 lžíce citronové šťávy
300 g mraženého špenátu
1 malá cibule
20 g rostlinného tuku
sůl ,pepř, čerstvě strouhaný muškátový oříšek
100 g spařených oloupaných rajčat
10 g 30% strouhaného eidamu

Rybí filé se špenátem

Cibulku nakrájíme a zpěníme na polovině připraveného tuku, špenát částečně rozmrazíme a vložíme podusit na cibulku.
Osušené filé zakapeme citronovou šťávou.
Troubu předehřejeme na200 °C. Do pekáčku dáme špenát, mírně osolíme, opepříme a nastrouháme trochu muškátového oříšku. Na špenát položíme filé.
Na filé dáme plátky rajčat, poklademe zbylým tukem přiklopíme a dáme na 15 - 20 minut do trouby.
Sýr si nastrouháme a po 15 - 20 min. posypeme rybu a dáme na 5 minut dopéct odkryté.

Autor: mneneznas (více receptů autora), DIA recepty, Ryby
Přidat do kuchařky, Přidat obrázek

mneneznas 6. 04. 2013 - 10:42Odpovědět

Mariano, děkuji a jsem ráda, že vám chutnalo 😄 😄

mariana 6. 04. 2013 - 7:23Odpovědět

Tak sa chcem za tento recept pekne podakovať,bolo to výborne... 😋 Včera som ho ukuchtila a určite nie posledný krát,veľmi nám chutilo... 🙂 😃 😋

mariana 18. 06. 2012 - 15:12Odpovědět

aj mne sa velmi páči tento recept 😃v jednoduchosti je krása,podla môjho gusta,chute sa nebijú,krása.. 😋 😋 ukladám si

mneneznas 20. 08. 2011 - 22:41Odpovědět

Jano, děkuji a vítám Tě na Dobrotách 😄

Jana 20. 08. 2011 - 22:24Odpovědět

No tak jsem zde a tohle se mi mooc líbí!! Śpenát a rybí filé, proč ne? 🙂

SmajlíciJídloZvířátkaOstatní
😀😃😄😁😆😅🤣😂🙂🙃😉😊😇😍🤩😘😗😚😙😋😛😜🤪😝🤗🤭🤫🤔🤨😐😑😏😒🙄😌😔🤤🤯😎😕😟🙁😮😯😲😳😧😢😭😖😣😞😩😫😠
Antispam