200g libové vepřové kýty, 10g hladké mouky, 20g oleje, 20g cibule, vrchovatá lžička drceného kmínu, sůl, prpř.

Vepřová kýta na kmíně

Plátek masa mírně naklepeme, osolíme, opepříme. Na oleji si orestujeme cibuli s kmínem a z obou stran opečeme plátek kýty. Zalijeme vodou a dusíme doměkka. Šťávu zasypeme moukou a provaříme, pokud je třeba, dolijeme vodou. Podáváme s vařeným bramborem.


1 porce přibližně obsahuje:
22g bílkovin, 17g tuku, 5 g sacharidů, 0,3g vlákniny.
260kcal= 1090kJ

Autor: Jana (více receptů autora), DIA recepty, Masová jídla
Přidat do kuchařky, Přidat obrázek

Jana 25. 07. 2017 - 15:48Odpovědět

Odpověď na Nika (25. 07. 2017 - 12:53:06): Já děkuji za vyzkoušení 🙂

Nika, 25. 07. 2017 - 12:53Odpovědět

Děkuji za recept je jednoduchý a vynikající 😘🙂😍😍😍😍

Jana 28. 08. 2013 - 16:06Odpovědět

Jaroušku, moc děkuji za foto. Člověk si to má upravit přesně tak, jak mu to chutná a jak může🙂

Jana 28. 08. 2013 - 16:05Odpovědět

😄 😄

jarda Kadic 28. 08. 2013 - 12:21Odpovědět

Teď jsem si teprve všiml,že tato krmě je dietní,to moje tedy v žádném případě nebyla 😄

jarda Kadic 28. 08. 2013 - 12:17Odpovědět

Já dnes dělal podobně,jen trochu vylepšil maličko smetanou(viz foto) 😋 😋

Jana 25. 04. 2012 - 11:49Odpovědět

papa1649 já taky!! Zdravím Orlovou!!🙂

papa1649, 25. 04. 2012 - 11:47Odpovědět

Já zírám...... 😲 😲 😲 , kde se nesejdeme....papa

Jana 18. 04. 2012 - 21:26Odpovědět

Uška, to by byla asi jen voda, ne?

Uška 18. 04. 2012 - 21:14Odpovědět

Jani já vynechávám tu mouku 🙂Šťávu rozmixuji ponorným mixerem a je akorát 😄 Máš to pěkné 😋 😋

mneneznas 17. 04. 2012 - 20:55Odpovědět

dobrota, děláme a máme rádi 😋 😄

rebečka 17. 04. 2012 - 20:45Odpovědět

taky bych měla začít řešit kalorie 🙁 parádní receptík.. a vůbec nevypadá dietně 😃 😋 😋

Jana 17. 04. 2012 - 19:37Odpovědět

No, já taky, jen dnes jsem si dala pozor na gramáže 😃 , aby to bylo DIA. Vždycky po takovém obědě měříme-(přítel). No, super..cca 5,9..To je dobrééé! 😄

Lenka 17. 04. 2012 - 19:34Odpovědět

Líbí,dělám podobně 🙂

SmajlíciJídloZvířátkaOstatní
😀😃😄😁😆😅🤣😂🙂🙃😉😊😇😍🤩😘😗😚😙😋😛😜🤪😝🤗🤭🤫🤔🤨😐😑😏😒🙄😌😔🤤🤯😎😕😟🙁😮😯😲😳😧😢😭😖😣😞😩😫😠
Antispam