50g droždí, 30g cibule, 20g oleje, 15g ovesných vloček, 1/2 hrnku vody, 2 vejce, sůl, pepř.

Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme rozdrobené droždí a přepražíme, až se odděluje tuk. Pak přidáme ovesné vločky, chvíli promícháme a přilejeme vodu. Provaříme několik minut a nakonec zahustíme vejci. Podle chuti dosolíme, opepříme. Podáváme na tmavém pečivu.



1 porce přibližně obsahuje:
10g bílkovin, 16g tuku, 3,2g vlákniny
225kcal=940kJ

Autor: Jana (více receptů autora), DIA recepty, Studená kuchyně
Přidat do kuchařky, Přidat obrázek

Jana 23. 04. 2012 - 20:23Odpovědět

Jani, mne taky ne, až dnes jsem ji našla v DIA kuchařce. tyhle recepty nejsou z mé hlavy, diabetici se mohou spolehnout, že suroviny v nich jsou dobře zadané. My jsme museli snížit inzulín!! 🙂 a to je super.

mneneznas 23. 04. 2012 - 20:19Odpovědět

😋 tuhle máme rádi jen mě nenapadlo dát do ní vločky 😋 😋 😄 dík za ni

SmajlíciJídloZvířátkaOstatní
😀😃😄😁😆😅🤣😂🙂🙃😉😊😇😍🤩😘😗😚😙😋😛😜🤪😝🤗🤭🤫🤔🤨😐😑😏😒🙄😌😔🤤🤯😎😕😟🙁😮😯😲😳😧😢😭😖😣😞😩😫😠
Antispam