Suroviny
50g droždí, 30g cibule, 20g oleje, 15g ovesných vloček, 1/2 hrnku vody, 2 vejce, sůl, pepř.
Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami
Na oleji osmahneme cibulku, přidáme rozdrobené droždí a přepražíme, až se odděluje tuk. Pak přidáme ovesné vločky, chvíli promícháme a přilejeme vodu. Provaříme několik minut a nakonec zahustíme vejci. Podle chuti dosolíme, opepříme. Podáváme na tmavém pečivu.
1 porce přibližně obsahuje:
10g bílkovin, 16g tuku, 3,2g vlákniny
225kcal=940kJ
Autor: Jana (více receptů autora), DIA recepty, Studená kuchyně
Sdílejte tento recept
✖
✖
Přihlaste se
Recept si můžete uložit do soukromé kuchařky po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
✖
Přihlaste se
Obrázek k receptu můžete přidat po přihlášení ke svému účtu na Našich Dobrotách.
Jana 23. 04. 2012 - 20:23Odpovědět
Jani, mne taky ne, až dnes jsem ji našla v DIA kuchařce. tyhle recepty nejsou z mé hlavy, diabetici se mohou spolehnout, že suroviny v nich jsou dobře zadané. My jsme museli snížit inzulín!! 🙂 a to je super.
mneneznas 23. 04. 2012 - 20:19Odpovědět
😋 tuhle máme rádi jen mě nenapadlo dát do ní vločky 😋 😋 😄 dík za ni